Bodyshaping/steps | Borne'28

Dé perfecte combinatie van twee sporten tijdens één les. Bodyshaping en steps. Ook hiervoor kun je terecht bij Borne'28. 

Bodyshaping is een effectieve trainingsmethode, gericht op het verbeteren van het lichaamscontour. We doen oefeningen die jouw spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren. Alle spieren en spiergroepen worden getraind op muziek met een rustig tempo zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd. 

Steps is een rage die jaren geleden uit Amerika is over komen waaien, maar nog steeds populair. De steps is een bankje waar je allerlei oefeningen mee kunt doen zowel om conditie op te bouwen als spierversterkende oefeningen. 

Daarnaast is er tijdens de les aandacht voor buikspieroefeningen en wordt er gebruik gemaakt van kettlebells, dynabands en dumbels. 

Kortom: Wil jij op een leuke manier conditie opbouwen en werken aan je hele lijf? Dan is dit dé sport voor jou. 

De lessen worden gegeven op:
Maandag: 13:30-14:30 uur
Dinsdag: 13:30-14:30 uur
Dinsdag: 19:30-20:30 uur
Donderdag: 19:30-20:30 uur

Deze lessen staan onder leiding van Anita Schopman. Anita heeft jarenlange ervaring in het lesgeven van deze sport. 

Kom jij gezellig een paar keer meedoen of wil je meer informatie? Stuur een mail naar info@borne28.nl dan vertellen we je er graag meer over.